新奇美味的椰子减肥法 只要一个椰子在家DIY燃脂美食
新奇美味的椰子减肥法 只要一个椰子在家DIY燃脂美食
代餐王 椰子水
一个椰子含有的椰子水已经足够为你替代一餐主食，不相信?这与喝水减肥完全不同，椰子水中富含植物纤维、维生素、矿物质和植物蛋白、植物油脂。纯天然比例到现在科学都无法复制出来的半天水，不仅清凉可口、解暑消炎，而且营养丰富。
一个椰子中含有的椰子水足够支撑一餐主食的消化时间，而且椰子水口感清爽，喝下去之后不会像西瓜那样总是想小便的尴尬。饱腹感也是非常强的，以的经历，基本上喝不完整只椰子水就已经饱得吃不下任何东西了。
新奇美味的椰子减肥法 只要一个椰子在家DIY燃脂美食
百搭王 椰子肉
如果你选择的是比较嫩的椰子，那么椰肉也是非常白嫩可口的。嫩椰肉直接食用是非常好的，因为椰肉也属于木质，纤维素含量可谓非常丰富。而且椰肉富含天然植物蛋白，营养丰富又能排*减脂。
如果你选择的椰子比较老，椰肉较硬难以直接食用，可以将其切成丝状或小块，与银耳、红枣、西米等一起熬煮，椰子的香浓口感会与其他食材均匀混合，作为下午茶和加餐，都是非常不错的选择。
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