注意啦!
厚衣服先不要急着收起来!
新一轮冷空气马上就到
大范围雨雪天气蓄势待发
全省性降水天气过程来了
受冷空气影响,预计27日白天到夜间,我省将有一次全省性的降水天气过程。降水主要以小雨量级为主,北部地区降水主要为小雪或雨夹雪,其他地区是小雨或雨夹雪。降水当天最低气温变化不大,最高气温将会下降4℃左右,未来三天,中南部地区最高气温分别为8-10℃、4-7℃和6-10℃左右。
未来三天河北省具体预报
今天夜间,承德北部阴,保定、石家庄、邢台、邯郸多云间阴,其他地区多云间晴。
明天白天,石家庄、邢台、邯郸多云,其他地区多云间晴。
明天夜间到27日,唐山中南部、秦皇岛中南部、廊坊南部、沧州东部晴转阴,张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部、廊坊北部、保定、雄安新区、石家庄西北部多云转阴有小雪,其他地区多云转阴有雨夹雪或小雨。
27日夜间到28日,西北部阴转多云,其他地区阴有零星小雪或雨夹雪转多云。
未来一周雄安天气预报
养生注意四方面
衣:适当春捂预防感冒
雨水节气后,由于空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。尤其是年高体弱者,易于受风寒而患风寒感冒。因此,雨水节气一定要注意保暖,重点照顾好“头颈与双脚”两头;衣着宜“下厚上薄”。
食:调养脾胃健脾祛湿
雨水节气降水增多,气温变化较大,因此,中医养生认为,雨水的养生重点应为调养脾胃。雨水节气应少吃寒凉的食物,如*瓜、冬瓜,宜忌绿豆等,而健脾的食物,如小米、山药、胡萝卜、鲫鱼等则可以适当吃一些。
住:早起晚睡调节情绪
民谚云:“立春雨水到,早起晚睡觉”。据专家介绍,立春以后日照渐长,在起居方面也应顺应日照变化,相对冬天来说晚一点睡、早一点起,以利于阳气的生发。因此,我们要克服倦怠懒睡的习惯,适当夜卧早起,增加活动,舒展形体,畅通血脉,以助生发之气。
此外,春季人们容易倾向两种消极的情绪,一是春季阳气升发,容易造成肝火上亢,情绪激动,动辄大发脾气;另一种是春季容易导致情绪低落,悲观失望,甚至自暴自弃。预防这些不良情绪可以多与亲朋好友沟通,自己不要钻“牛角尖”。
行:运动以微出汗为宜
春季健身以不出汗或微出汗为佳,这时比较适合进行节奏和缓的运动,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时由于气候仍然干燥,运动时要注意及时补充水分。
另外,春练不能空腹,锻炼前喝些热汤饮。同时运动要舒缓,锻炼前应先轻柔地活动躯体关节,防止因骤然锻炼而诱发意外。
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