谷雨遇春雨
今天河北的天气十分应景
北部的小伙伴们
注意防范强对流天气！
中央气象台发布大风降温预报
中央气象台发布大风降温预报：受较强冷空气影响，4月19日至21日，内蒙古、东北、华北、黄淮北部等地将有4～6级风，阵风7～9级，部分地区有沙尘天气。上述地区气温将下降6～10℃，部分地区降幅可达12℃以上；22日至23日，黑龙江、吉林、辽宁中北部、内蒙古中东部及华北北部最低气温降至-8～0℃；23日起气温逐渐回升，但27日前黑龙江、吉林等地最低气温仍在0℃左右。
中央气象台发布强对流预报
中央气象台发布强对流预报：预计4月19日08时至20日08时，西南地区东部、江南和华南等地将有雷暴天气，江西东北部、浙江西南部、重庆等地的局地将有短时强降水天气，小时雨量20-30毫米；另外，河北北部、浙江东部沿海等地的部分地区将有雷暴大风或冰雹天气。
明天，新一周开始
大风、降温接踵而至
冷暖交替
大家还是要注意保暖！
风力加大
河北省气象台年04月19日17时发布大风蓝色预警信号：受从蒙古国东移南下的冷空气影响，预计今天傍晚到明天白天，石家庄、沧州及以北地区有西北风５到６级，阵风７到８级，其他地区有偏北风４到５级，阵风６到７级，局地伴有扬沙或浮尘；沿岸海域和沿海地区有西北风６到７级，阵风８到９级。
气温再降
20日开始到22日，河北的气温又会再度下降。其中北部地区累计降幅可达6-8℃，中南部地区则会普遍下降5-7℃。降温后，中南部的最高气温会停留在17℃上下，北部更低一些，在10-15℃之间。预计一直要到了24日前后，当地大部地区的气温才会逐渐回升，天气也会重新变得温暖起来。
未来4天具体预报
今天下午到夜间，张家口、承德、唐山、秦皇岛、廊坊、保定西北部阴有小雨或零星小雨，局地伴有雷电、短时大风等强对流天气，其中坝上地区有雨夹雪或小雪，其他地区多云转晴。
明天白天，张家口北部、承德、唐山、秦皇岛多云转晴，其它地区晴。
明天夜间到21日，保定廊坊以北地区多云间晴，其它地区晴间多云。
21日夜间到22日，中北部地区多云，其他地区晴间多云。
谷雨养生做对这四件事
对于谷雨养生，做对四件事很重要，一起来了解下。
防春火：清明过后不春捂
谷雨时节气温升高，加上春季本身阳气蓄积体内，很容易诱发“春火”，出现口干口苦、目赤眼花等不适。防春火很重要的一条是要做到穿衣有度，一般清明过后就不宜“春捂”了。考虑到早晚温差大，建议小孩可以多加一个小兜肚，老人可戴些护腰护膝来保暖。春天野菜是大自然给我们的天然降火食材，比如马齿苋、穿心莲等。
健脾胃：不妨多吃点山药
谷雨健脾胃一定要讲究“柔”，食物里柔和的就是山药了，每天吃点山药有很好的健脾功效。此外，蜂蜜、大枣也是不错的选择。生活中戒烟戒酒，早睡早起，天气晴好时多外出运动，做好入夏准备。
去湿热：灸灸关元和足三里
谷雨时节的湿倒也不及夏季暑湿那么猛，不妨常用艾条灸一下关元穴(肚脐正中下3寸处)、气海穴(肚脐正中下1.5寸处)、三阴交(小腿内侧，足踝尖上3寸处)和足三里(膝下3寸，胫骨前嵴外侧一寸处)这几个穴位，有很好的祛湿作用。饮食上可吃些薏苡仁、赤小豆、白扁豆等利水渗湿的食物，同时少吃生冷及寒凉性食物，以免产生湿气。
冷水搓鼻翼防止鼻炎
古时有“走谷雨”的风俗，到野外走走，强身健体。但是对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，容易发病。出现鼻炎可以在每天早晚用冷水洗鼻，有利于增强鼻黏膜的免疫能力。用冷水洗鼻子的时候，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
各市天气预报
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来源
中央气象台、河北天气
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郭欢叶]
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