周末马上就要结束了
明天又要正常上班了
开不开心，兴不奋兴奋
（请忽略天都在上班的团团）
不过天气
可能也要再一次凑热闹了
降温、降雨、大风又要来
说起河北的天气
那真的是
友谊的小船说翻就翻
爱情的巨轮说沉就沉
青春的小鸟说飞就飞
河北的天气说变就变
一秒入夏～一秒入秋～
一秒大风～一秒艳阳～
4月过了三分之二
这如过山车般的天气
相信大伙也心里有点数了
随着冷空气的到来
河北的天气又要“变脸”
准备好
团团要开始报天气了
具体天气预报今天下午到夜间，
张家口、承德、唐山、秦皇岛、廊坊、
保定西北部阴有小雨或零星小雨，
局地伴有雷电、短时大风等强对流天气，
其他地区多云转晴。
明天白天，
张家口北部、承德、唐山、秦皇岛
多云转晴，其他地区晴。
明天夜间到21日，
保定、廊坊以北地区多云间晴，
其他地区晴间多云。
大风今天傍晚到22日，石家庄、沧州以北地区有西北风５到６级，阵风７到８级，其他地区有西北风或偏北风４到５级，阵风６到７级，局地伴有扬沙或浮尘；沿岸海域和沿海地区有西北风６到７级，阵风８到９级。降温受冷空气影响，20-21日，全省大部分地区最低气温下降6～8℃，局地8～10℃。团团还得温馨提醒
今天是春天的最后一个节气谷雨
古谚云“雨生百谷”
接下来的日子
雨水也会明显增多！
此时早晚温差大，雨量加大
人体内热和湿气结合在一起
易形成湿热，造成身体的不适
谷雨养生4要素养生专家提示，谷雨不仅是播种季节，也是养生的好时节。中老年朋友一定要做好养生保健，健健康康一整年。1、居：养阳多晨练。谷雨时节阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，更要注意心理健康，切忌遇事忧愁和焦虑。早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳中重要一环。老年人可选择静中有动的运动如太极拳、慢跑等。三五好友结伴野外春游也是不错的选择，能疏散郁滞，改善心肺功能，增强体质。2、食：药膳健脾胃。谷雨时节，心脾之气逐渐旺盛，是身体补气的好时机，应适时进食健脾补肾的食物。根据个人体质选择健脾助运、健脾化湿、健脾益肾、健脾疏肝等进行调理，如山药玉米粥，选山药80g、玉米50g、大米g煮粥，可达到健脾助运之效；赤豆米仁粥，选赤豆50g、米仁g、大米g，可达健脾化湿之功；玉米须大枣黑豆粥，选玉米须g、芡实50g、大枣50g、黑豆60g、大米g，可达健脾益肾利湿之效；谷雨时节，肝旺气伏，也可选用*芪、枸杞、菊花泡茶冲饮，起到健脾疏肝清热之效。3、体：变天易发病。谷雨期间虽然气候转暖，但早晚多有忽冷忽热时，当气温发生骤降时，感染性疾病的发病率会明显提高，慢支、支扩等旧病复发或病情加重。因此，老年人尤应注意添衣保暖，保持居室空气畅通以及环境清洁，经常开窗通风换气，使病菌失去滋生条件。4、疗：泻火按穴位，春夏之交阳气升发，肝火旺盛者可通过穴位按摩来泻火。“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上，它是一个泻心火的穴位；“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4cm处，堪称人体第一大要穴，是肝经的原穴和腧穴，通过按揉“太冲穴”可以把人体郁结之气最大限度排出，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”到“行间穴”方向推揉，便可有助于将肝火泻发出去。团团提醒大家
最近下雨频繁
外出记得带伞哦
大家要及时