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具体天气预报今天下午到夜间，保定、廊坊及以北地区多云转阴有雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水，个别点有冰雹。其他地区晴转多云间阴。
明天白天，承德、唐山、秦皇岛、廊坊、沧州北部阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云间阴。
明天夜间到17号，张家口，承德西部多云间阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。
17日夜间到18日，北部地区多云间阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。
16-18日，大风劲吹！16日，张家口、承德、保定西北部有西北风５到６级，阵风７到８级。17-18日，全省大部分地区有偏北风４到５级，阵风６到７级。大风天气，外出要远离树木、高层建筑等，防止高空坠物给人身安全带来威胁。气温多波动今明两天，
气温呈北降南升的态势。
北部地区受降雨影响，气温略降；
中南部地区多以晴或多云的天气为主，
气温总体呈上升的趋势。
像明天，
中南大部地区的最高气温再次向30℃线发起冲击，
其中，邯郸有望升至33℃。
立夏后宜养心戒怒保健专家提示，立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。
立夏后，气温升高，天气炎热，人的心率会随着气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。
天津中医院营养科主任李艳玲表示，人们应顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，及时调节自己的生活节奏，避免疲劳，充足睡眠，加强对心脏的保养。
她建议“戒燥戒怒”，保持精神安静、心志安闲，心情愉悦，笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养，保持心态平和、心情舒畅的状态，切忌大悲大喜，以免伤心伤身伤神。
夏季心火较盛，饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，及时补水，低脂低盐。此外，还应少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。
立夏后，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，湿热交加，这个时候人体肝脏处于旺盛状态，调养应以养肝为主。
李艳玲建议，除戒烟戒酒，规律作息，调养精神、制怒养肝外，在饮食调理上，多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食，如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外，还应积极参与户外活动，如游泳、慢跑，还可进行郊游、踏青、爬山，以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。
各市天气预报今天（5月15日）下午到夜间
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来源：河北天气、河北日报、承德气象等
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